2012年6月4日8:34 AM
CATEGORY： 日々雑感
本日は埼玉から朝一で羽田空港に向かって九州へ。
朝５：００に埼玉某駅から空港バス（１時間予定）を利用し、６：２０分の飛行機へ。
時間を考えると本当にギリギリなんですが、運転手さんが頑張ってくれたおかげで、無事にスタートできました。さすが東武バスさん！ありがとうございます。
普段はこんなリスキーな交通手段を使わないのですが、
如何せん時間が間に合うのがこのルートしかないもので・・・。
このタイミングで動くとなると起床時間は当然４時台。
早起きには慣れていますが、４時台の起床には気を使います。
と、いいますのも私は朝起きるのに「朝日」を部屋に入れて目覚めるから。
（朝の起床をしっかりするには朝日に浴びるのって大切ですよね。）
当然のことながら４時台ですと朝日が入ってこないわけで…。
もちろん目覚ましはかけますが、ちょっとドキドキでした。
そんなときは寝る前に意識をしておくと、なぜか心配で眠れなくて、何度もおきてしまうんですよね…本日も３時に１回おきました。
でも、逆に言うと意識させしておけば確実に起きれる体制が無意識にできているってことです。
ちなみに私の早起きのための工夫は
１．朝日を使う（部屋に日光が入るようにする）
２．目覚ましも使う（携帯のアラーム１つで十分）
３．（朝すぐに仕事スイッチをいれたいときは）起きて眠いままに携帯でメールチェックをする
４．睡眠時間を必ず１．５時間単位でとる
（３時間、４．５時間、６時間のいずれか）
５．冬場は起床１５分前から部屋を暖めておく
６．翌日が難易度が高いときは寝る前に意識をしておく
などですね。
遅刻しないために色々と努力しています。ご参考ください。
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